为庆祝“三·八”国际劳动妇女节，进一步丰富女员工业余生活，增强身体素质，缓解工作压力，创造和谐健康的工作氛围，3月6日上午，我支行组织开展“魅力三月，‘瑜’见最美的自己”主题瑜伽健身活动，来自全辖40余名女员工参加本次活动。

活动伊始，老师详细讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领，瑜伽是集缓解压力、塑身、减肥等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性。

随后老师带领学员们做腹式呼吸，平静心情，规范动作，对学员逐个进行矫正。大家学习热情高涨，伴随着舒缓的音乐，盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想等一系列动作在老师的引导下有序地进行着。

通过此次瑜伽活动的开展，女员工们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了心情，今后会继续坚持这项运动，以更加饱满的精神面貌投入到工作中。